Santé et bien-être

Lorsque nous investissons dans notre santé et notre bien-être, nous pouvons devenir plus résilients et vivre en meilleure santé plus longtemps.

Vieillissement en santé

Bien des facteurs influencent le processus de vieillissement, y compris :

  • les comportements sains;
  • le revenu;
  • le logement;
  • l'éducation;
  • l'environnement;
  • les liens sociaux.

En investissant dans le vieillissement en santé, nous pouvons réduire les coûts reliés aux soins de santé. Les facteurs suivants peuvent permettre aux personnes âgées de vivre plus longtemps et en meilleure santé :

  • entretenir leurs relations sociales;
  • faire de l'activité physique;
  • avoir une sexualité saine;
  • avoir une saine alimentation;
  • réduire les risques de chute;
  • ne pas fumer;
  • se faire vacciner.

Favoriser le sentiment d'appartenance sociale des personnes âgées profite à toute la société. Les aînés profitent de tels liens sociaux de plusieurs façons :

  • accroître le sentiment de mieux-être en général;
  • mieux composer avec le stress et les changements de la vie;
  • vieillir en santé.

Comment établir des relations sociales :

  • faire du bénévolat;
  • suivre des cours ou des ateliers;
  • saisir les occasions d'apprentissage tout au long de la vie;
  • trouver un emploi qui correspond à vos compétences et capacités;
  • établir des liens avec des personnes plus jeunes.

Ressources pour un vieillissement en santé

Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à faire des choix qui favorisent un vieillissement en santé.

  • Soutiens communautaires pour les aînés : renseignez-vous sur les centres pour personnes âgées, les solutions de transport et plus encore.
  • Active Aging in Manitoba (AAIM) : fournit des services aux aînés afin de favoriser un mode de vie sain.
  • Volunteer Manitoba permet de trouver des occasions de bénévolat dans votre région, selon vos capacités et vos intérêts.
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Saine alimentation

Une nutrition équilibrée est importante à tout âge. Bien manger vous aide à bien vous sentir au quotidien. Une saine alimentation aidera à prévenir ou à gérer les maladies cardiaques, le diabète, l'ostéoporose et certains cancers. Voici certaines considérations en matière d'alimentation :

  • Avez-vous des préoccupations liées à la prise de poids? Perdez-vous du poids?
  • Quel est votre appétit? Mangez-vous seul(e)?
  • Vos os ont-ils besoin de plus de calcium?
  • Avez-vous de la difficulté à avaler ou à mastiquer?
  • Comment obtenir la meilleure alimentation au meilleur prix
  • Astuces pour faciliter l'épicerie
  • Recettes santé

Pour explorer ces sujets et plus encore, consultez le Guide vers une saine alimentation pour les adultes âgés et la page sur une alimentation saine pour les aînés.

Apprenez-en davantage sur les services de sécurité alimentaire comme Meals on Wheels

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Alzheimer et démence

La maladie d'Alzheimer est une maladie cérébrale progressive et dégénérative. Cette maladie entraîne une dégénérescence du cerveau où :

  • toutes les zones du cerveau sont touchées;
  • certaines fonctions ou capacités sont perdues;
  • la perte de fonctions modifie les comportements et crée des symptômes;
  • toute fonction ou capacité perdue ne peut plus être réapprise.

Bien qu'il soit impossible de rétablir les cellules cérébrales endommagées par la maladie d'Alzheimer, il existe des traitements et des stratégies qui peuvent aider à la fois la personne atteinte et le soignant.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les soutiens, les stratégies et les traitements liés à la maladie d'Alzheimer et aux démences connexes :

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Accident vasculaire cérébral

Plus de 300 000 Canadiens et Canadiennes vivent avec des handicaps ou des troubles en raison d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). Au Manitoba, environ sept personnes sont victimes d'un AVC chaque jour. L'AVC a des effets importants et durables sur les personnes atteintes, leur famille et le système de soins de santé.

La Stratégie manitobaine de l'AVC propose de l'information et des ressources sur :

  • ce que l'on peut faire pour réduire le risque d'AVC;
  • la façon de reconnaître les signes avant-coureurs et les symptômes de l'AVC;
  • ce que fait le Manitoba pour améliorer les soins de l'AVC pour tous les Manitobains.
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Sexualité saine

La santé sexuelle et l'intimité sont importantes à tout âge. Bien que la plupart des aînés souhaitent demeurer actifs sexuellement, le processus naturel de vieillissement peut influer sur la capacité d'une personne à satisfaire de tels désirs.

Les relations de soutien et de sécurité, ainsi que la bonne estime de soi et le respect continuent d'être des facteurs importants.

Pour en savoir plus : Sexualité saine

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Renoncement au tabac

À mesure que l'espérance de vie continue d'augmenter, une vieillesse active et en santé devient une priorité. Cesser de fumer, même après 65 ans, a des effets positifs sur votre santé et votre qualité de vie à mesure que vous vieillissez.

Pour en savoir plus : Lutte contre la consommation du tabac et le vapotage

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Santé mentale et lutte contre les dépendances

Parfois, malgré tous nos efforts, nous nous retrouvons dans des circonstances hors de notre contrôle. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez un problème de santé mentale, de l'aide est disponible.

La santé mentale est liée au bien-être émotionnel et psychologique. La santé mentale va bien au-delà de la simple absence d'une maladie mentale. Une personne qui a une bonne santé mentale éprouve un sentiment positif de bien-être, et croit en sa propre dignité et sa propre valeur ainsi qu'à celles des autres.

Retrouver la santé et le bien-être est un important cheminement qui s'appuie sur les forces individuelles, familiales, culturelles et communautaires. Il existe une variété de services, de soutiens et de traitements.

Pour trouver des ressources d'aide et de soutien en santé mentale et en toxicomanie : Santé mentale et Mieux-être de la communauté

Ressources supplémentaires :

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Vie active

L'activité physique augmente notre niveau d'énergie, nous aide à mieux gérer le stress et renforce le coeur et les poumons. Il en résulte une meilleure qualité de vie pour les personnes de tous les âges.

Bien des facteurs influencent le processus de vieillissement, y compris les comportements sains, le revenu, le logement, l'éducation, l'environnement et les liens sociaux.

Les personnes âgées vivent plus longtemps et en meilleure santé lorsqu'elles :

  • entretiennent leurs relations sociales;
  • augmentent leurs niveaux d'activité physique;
  • ont une saine alimentation;
  • prennent des mesures pour réduire les risques de chute;
  • cessent de fumer.

Voici plus de ressources sur la vie active :

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Liens sociaux

Passer du temps avec d'autres personnes est important pour la santé mentale et émotionnelle d'une personne âgée. Cela a aussi un impact sur leur bien-être physique. Il est important pour les aînés et les membres de leur famille d'accroître et renforcer les interactions sociales.

Plusieurs facteurs de risque peuvent mener à l'isolement :

  • une barrière linguistique ou culturelle;
  • la difficulté d'utilisation ou le coût parfois élevé du transport pour se joindre à des groupes ou des programmes;
  • une condition physique pouvant limiter la capacité d'une personne de quitter son domicile;
  • des problèmes mentaux ou de mémoire pouvant nuire à la communication.

Trouver des activités et des occasions de créer des liens sociaux :

  • Les centres pour personnes âgées offrent souvent divers programmes et tiennent à jour une liste d'activités pour aider les aînés à trouver des activités qui les intéressent.
  • Plusieurs galeries d'art, musées et parcs offrent des abonnements spéciaux à prix réduit pour les aînés.
  • L'organisme Active Aging in Manitoba offre aussi une variété d'activités..

Communiquez avec le 211 Manitoba pour obtenir des idées d'activités :

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Carte d'immatriculation

Carte de santé du Manitoba

La carte d'immatriculation délivrée par la Direction des services assurés confirme votre admissibilité aux soins de santé provinciaux. Il est valide aussi longtemps que vous vivrez au Manitoba. Emportez-la toujours avec vous. Préparez-vous à devoir la montrer chaque fois que vous ou un membre de votre famille avez besoin de services de santé.

Santé Manitoba délivre une carte d'immatriculation à tous les résidents.

Sample Manitoba Health Card

Cette carte comprend ce qui suit :

  • numéro d'identification permanent à 9 chiffres pour chaque membre de la famille (il s'agit du numéro d'identification personnel, ou NIP;
  • numéro d'immatriculation à 6 chiffres de la famille ou du titulaire;
  • nom et adresse du résident du Manitoba;
  • prénom et deuxième nom (si applicable) des membres de la famille, sexe;
  • date de naissance;
  • date d'entrée en vigueur de la couverture.

Nouveautés en 2023

Santé Manitoba a modifié le format du numéro d'immatriculation des familles, qui passe de six caractères numériques (p. ex. 12345) à un format alphanumérique (p. ex. A12345, 1A2345). Ce changement ne concerne que les NOUVEAUX numéros d'immatriculation. Tous les numéros actuels resteront inchangés et les cartes de santé du Manitoba conserveront leur apparence actuelle.

Lorsqu'un numéro d'immatriculation alphanumérique de famille est utilisé dans un système, les caractères alpha doivent être saisis en majuscules. Les coordonnées utiles figureront sur votre nouvelle carte de santé du Manitoba. Celle-ci fournira aussi les renseignements sur la façon de devenir donneur d'organes et de tissus - pour en savoir plus, visitez signupforlife.ca.

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Trouver un médecin de famille

Le programme Trouver un médecin peut vous aider à trouver un centre de médecine familiale.

Un centre de médecine familiale est un établissement axé sur le patient qui sert de carrefour ou de base pour la prestation en temps opportun de soins de santé et la coordination relative à tous vos besoins médicaux et de santé au fil du temps.

Pour obtenir de plus amples renseignements et trouver un médecin de famille, veuillez visiter la page Trouver un médecin.

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Avantages médicaux

Avec le vieillissement, il devient de plus en plus important de prendre soin de votre santé. Le gouvernement du Manitoba offre des avantages médicaux spécialement pour soutenir les aînés.

Consultez les liens ci-dessous pour en savoir plus sur ces avantages.

Régime d'assurance-médicaments

Programme de remboursement de lunettes pour les personnes âgées

Subvention visant les appareils auditifs pour les personnes âgées

  • Qui est admissible?

    Voici les critères d'admissibilité pour obtenir cette subvention :

    • résider au Manitoba;
    • avoir 65 ans ou plus;
    • avoir eu un revenu familial inférieur à 80 000 $ au cours de l'année précédente;
    • avoir besoin d'un appareil auditif selon la prescription d'un commerçant spécialisé en prothèses auditives agréé au Manitoba.

  • Qu'est-ce qui est couvert?

    Les demandeurs admissibles recevront un montant pouvant atteindre 2 000 $ pour couvrir le coût de l'évaluation auditive, d'un ou plusieurs appareils auditifs et de leur ajustement.

  • Combien puis-je faire de demandes?

    Une subvention pouvant atteindre 2 000 $ par personne peut être demandée tous les 5 ans. D'ici la prochaine demande, le programme ne couvre pas les batteries de remplacement, les réparations, les remplacements d'embout auriculaire ni les coûts de remplacement en cas de perte ou de dommages.

  • Puis-je acheter des appareils auditifs maintenant et obtenir un remboursement plus tard?

    Non - avant d'acheter un appareil, vous devez d'abord présenter une demande et l'on doit avoir déterminé votre admissibilité.

  • Quels renseignements dois-je fournir au moment de présenter ma demande?

    • Un formulaire de demande de programme dûment rempli
    • Un relevé de « preuve de revenu » fourni par l'Agence du revenu du Canada
    • Un document d'évaluation de l'ouïe, émis par commerçant spécialisé en prothèses auditives agréé au Manitoba et indiquant un degré de perte auditive nécessitant l'utilisation d'appareils auditifs

  • Quand et comment puis-je faire une demande?

    La réception des demandes commencera plus tard au printemps. À ce moment-là, le formulaire et de plus amples renseignements sur le processus de demande seront disponibles sur cette page.

Autres programmes

  • Programme de dispositifs de télécommunication - pour les personnes qui sont sourdes ou ont un trouble de la parole
  • Programme de prothèses mammaires - pour les femmes qui ont eu une mastectomie
  • Programme de remboursement des coûts des services publics pour l'hémodialyse à domicile - pour les personnes qui ont une insuffisance rénale au stade ultime
  • Programme de pompes à insuline - pour les résidents du Manitoba ayant reçu un diagnostic de diabète de type 1
  • Programme de prothèses et d'orthèses - pour les résidents du Manitoba qui ont besoin de services prothétiques et orthostatiques
  • Programme de chaussures orthopédiques - for pour les résidents du Manitoba qui ont besoin de chaussures orthopédiques avec prescription d'un praticien
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Vaccins

Vaccin contre la grippe saisonnière

Santé Manitoba encourage tous les Manitobains à se faire vacciner contre la grippe saisonnière. Offert gratuitement chaque automne, ce vaccin vous protège, ainsi que ceux qui vous entourent, de la grippe et de ses complications. Toute personne âgée de 65 ans ou plus devrait obtenir le vaccin antigrippal à forte dose, qui fournit une réponse immunitaire plus forte que la dose standard. Le vaccin annuel contre la grippe est tout particulièrement recommandé aux personnes ayant une maladie chronique oui qui résident dans un foyer de soins personnels ou un établissement de soins de longue durée.

POUR EN SAVOIR PLUS

Le saviez-vous?

Les pharmaciens peuvent administrer des vaccins contre la COVID et la grippe.

Vaccin contre la COVID-19

Santé Canada recommande la vaccination contre la COVID-19 pour tous les Manitobains âgés de six mois et plus. Ces vaccins sont sûrs et efficaces pour prévenir des symptômes graves, et sont particulièrement importants pour les personnes plus à risque de présenter de tels symptômes. Les personnes plus âgées ou ayant certaines maladies sont plus à risque. Puisque l'immunité contre la COVID-19 diminue au fil du temps, il est important d'obtenir une dose de rappel du vaccin. Même si vous avez déjà eu la COVID-19, votre immunité diminuera aussi avec le temps. C'est pourquoi il est important d'obtenir une dose de rappel afin de renforcer votre immunité.

Pour en savoir plus sur votre admissibilité au vaccin, consultez le site Protégeons le MB.

Disponibilité des vaccins

Des vaccins contre la grippe et la COVID-19 sont offerts gratuitement à divers endroits :

  • cliniques médicales (demandez à votre fournisseur de soins de santé);
  • bureaux de la santé publique;
  • pharmacies (les pharmaciens peuvent administrer les vaccins antigrippaux aux personnes de 2 ans et plus);
  • cliniques de vaccination;
  • postes de soins infirmiers.

Vous pouvez utiliser l'outil Trouver une clinique de vaccination pour connaître le lieu de vaccination le plus près de chez vous.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur le calendrier d'immunisation, visitez la page : Calendrier des vaccinations recommandées pour les adultes

Pour connaître le calendrier d'immunisation pour les personnes qui n'ont PAS encore été vaccinées, visitez la page : Adultes de 18 ans et plus qui n'ont PAS été vaccinés auparavant

Vaccin contre la pneumonie

Les personnes de 65 ans et plus doivent aussi s'assurer d'avoir reçu un vaccin contre la pneumonie (vaccin antipneumococcique ou Pneu-P-23) depuis qu'elles ont 65 ans. Ce vaccin peut être administré en même temps que le vaccin contre la grippe. Les vaccins contre la grippe et la pneumonie sont tous les deux gratuits pour les Manitobains de 65 ans ou plus. Certaines personnes peuvent aussi recevoir gratuitement le vaccin conjugué contre le pneumocoque (Pneu-C-13). Pour recevoir votre vaccin, discutez avec votre fournisseur de soins de santé.

Pour obtenir plus d'information : Programme d'immunisation du Manitoba

Vaccins contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche

Un vaccin de rappel contre le tétanos (vaccin Td) est recommandé tous les 10 ans.

La coqueluche peut causer de graves symptômes chez les adultes. L'hospitalisation pour coqueluche est plus fréquente après l'âge de 65 ans, surtout chez les personnes souffrant d'asthme ou de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Si vous n'avez jamais reçu de vaccin contre la coqueluche à l'âge adulte, il est recommandé d'obtenir le vaccin combiné tétanos-diphtérie-coqueluche (DCaT) pour votre prochain vaccin de rappel contre le tétanos.

Pour en savoir, consultez le Calendrier des vaccinations recommandées

Ressources

Pour nous joindre

Pour toute question concernant la vaccination contre la grippe saisonnière ou l'immunisation :

  • Discutez avec votre fournisseur de soins de santé
  • Appelez Health Links - Info Santé :
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Soins des pieds

Les soins des pieds sont un élément important du vieillissement chez soi. À mesure que nous vieillissons, il peut devenir difficile de prendre nous-mêmes soin de nos pieds, ce qui peut entraîner des affections courantes des pieds, lesquelles réduisent notre capacité à mener une vie active.

Au Manitoba, les soins des pieds sont fournis par des infirmières en soins podologiques agréées. Pour embaucher une infirmière en soins podologiques près de chez vous, visitez le site : Manitoba Association of Foot Care Nurses - Find a Foot Care Nurse

L'Office régional de la santé de Winnipeg fournit gratuitement les services de soins des pieds aux personnes pouvant avoir besoin d'une aide financière. Pour obtenir plus d'information, visitez le site : NorWest Co-op Community Health - Foot Care

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Données démographiques sur les aînés

La province compte 229 050 Manitobains âgés de 65 ans et plus. C'est 17 % de la population totale. De ce groupe, 29 255 sont âgés de 85 ans ou plus.

De nombreux facteurs contribuent à notre santé, notre bien-être, notre bonheur et notre réussite. Le gouvernement du Manitoba a créé des profils pour mieux comprendre les personnes âgées. Les profils incluent plusieurs aspects, tels que :

  • emploi;
  • éducation;
  • revenus;
  • ethnicité;
  • lieu de résidence;
  • langue.

Les thèmes et faits saillants du rapport incluent ce qui suit.

  • Santé et bien-être - plus de la moitié (51,2 %) des Manitobains âgés de plus de 65 ans estiment que leur état de santé est « excellent ou très bon ».
  • Domicile et communauté - environ 13 % des Manitobains de plus de 55 ans font partie d'une minorité visible.
  • Finances, emploi et retraite - le revenu moyen des 65 ans et plus en 2021 était de 45 880 $
  • Éducation et littératie - les personnes de 65 ans et plus utilisent Internet pour de la recherche (85 %), pour la météo (76 %), pour trouver des itinéraires (67 %), pour les nouvelles (67 %) et pour les services bancaires (58 %)

Le profil démographique des Manitobains âgés peut être téléchargé.

Service de renseignements au public du Manitoba
Composez le: 204-945-3744
Ligne sans frais: 1-866-MANITOBA (1-866-626-4862)
Courriel : mgi@gov.mb.ca

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